O Poder do Chá Termogênico

O Verão acabou, e o inverno já ate a porta. Nesse friozinho, bate aquela preguiça de ir à academia, fazer atividades ao ar livre... e consequentemente o risco de engordar nesta época é relativamente alto.

O que fazer para esquentar este inverno? Comer Fondue? Tomar Vinho? Se aquecer numa lareira?

Pois é, isto é o que muitas pessoas fazem. Porém se você quer se aquecer e ao mesmo tempo emagrecer durante este inverno, a dica está nos chás termogênicos.

Que tal ao invés de tomar um elo chocolate quente, tomar um chá verde ou chá de canela e especiarias bem quentinho?

Estes tipos de chás aceleram o metabolismo e consequentemente faz com que seu organismo se aqueça e estimule a queima de calorias.

O chá verde é excelente, se misturado com chá preto. São estimulantes, e lhe dão maior energia durante o dia.

Além disso, são um elo acompanhamento, para um lanche da tarde.

Porém, evite tomar estes tipos de chás termogênicos após as 17hs, pois devido à serem estimulantes, podem prejudicar a qualidade se seu sono noturno.

Segue abaixo uma simples receita de chá termogênico, para esquentar este seu inverno:

• 1 litro de água
• 5 rodelas e gengibre fresco
• Canela em pau
• 4 rodelas de limão
• 4 folhas de sálvia
• 3 col. (chá) de mel (opcional)

Além dos benefícios estimulantes, este tipo de chá possui, gengibre e mel, o que é ótimo para diminuir irritações na garganta em decorrência de uma gripe ou resfriado.

Aproveite este inverno e curta cada momento desta estação aconchegante com saúde e qualidade de vida!